9 º Tarea de Educación Física para 3º y 4º

Hola chic@s ! Ya estamos otra vez de vuelta con pilas cargadas 🎫 🎫 para empezar una nueva semana .
 Me imagino  que habréis   aprovechado para hacer otro tipo de actividades :escuchar música,leer, ver películas... .🎧 🎼  🎬   y por supuesto hacer deporte ⚽,🏃, 🚲 .   e incluso lo mejor  habréis podido ver algún familiar  o amigo 👪  siempre  con las medidas de seguridad que conocemos .... 
¡Habrá sido emocionante después de tanto tiempo!


Os recuerdo que algunos faltáis por entregarme retos , espero que ya en esta semana terminéis de mandádmelos, porque para la próxima tenemos otra entrega de reto .....

¿ Qué tal han ido las tareas de 8ª entrada  de la semana pasada?  ¿ Y ese ritmo con el vaso, nos va saliendo ya?
 No me habéis comentado nada. Id practicando que ya os dije que puede ser otro posible reto😌.😤

Así  que despegamos 🚀 a  por las tareas de esta semana.....


ACONDICIONAMIENTO FÍSICO UNIDO AL  RITMO:

Ambos ejercicios son para practicarlos chicos y chicas.
El ejerccio del primer video VOSOTROS  podéis  practicarlo  apoyando las rodillas bajamos así la intensidad  (3ª y 4º curso)  O  como en el vídeo si os atrevéis, con piernas estiradas más dificultad. (4º curso) .

 

GOLPEOS, LANZAMIENTOS Y PUNTERÍA 
Para que veáis como podemos mejorar  nuestra destreza y divertirnos con unos simples calcetines.

A practicaaaar ¿Cuántos golpeos sois capaces de hacer seguidos?

Cómo véis a este juego,  podéis jugar solos o con más personas y retaros entre vosotros. La dificultad será mayor cuánto más nos alejemos del barreño. Para empezar poneros a 1 metro, si véis que os sale bien u os resulta fácil , pues aumentáis la distancia 1.5m, a 2m ... Practicad de todas las formas posibles que os explica el vídeo para mejorar los lanzamientos tanto con tu mano derecha como con la izquierda, lanzando desde abajo, desde arriba o con golpeos como hacemos cuando jugamos al Colpbol, incluso con un libro o cuaderno a modo de raqueta.

¡Adelante seguro qué encestáis muchos !  ¡Suerte ✌ en la partida si retáis a alguien!

RELAJACIÓN Y ESTIRAMIENTO
Por último para después de nuestros ejercicio físico en casa o en  la calle, relajarnos, estirar nuestros músculos y ayudarnos a descansar y dormir bien practicad estos estiramientos.¡ Os sentiréis genial, como en un nube  ☁️!

Bueno chic@s espero que paséis un buena semana y os divirtáis practicando las tareas.

Ánimo ,  cada vez estamos más cerca de nuestra normalidad, no vemos pronto 💋💋💋💋💋